27 februari 2012

du lyckades väldigt bra iaf :) <33

27 februari 2012

Hihi så du vågade visa att du lever med mig nu älskade du <3

25 februari 2012

hej älskling <3 kika min presentation vettja :) <3

9 februari 2012

Just took a sneekpeek in here to say that i KIND of like you my darling! <3

6 februari 2012

naaw <3 tänker på dig också :)! <3

31 januari 2012

Just wanted to check in and tell you that you'r cute darling <3

22 januari 2012

Hejsan , hittade du några byggbilder på pv limousinen ? Mvh micke

18 januari 2012

Yey! http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/m … easer=true

5 januari 2012

Det är hyffsat.. Körde på ett vildsvin igår kväll.. Så firma bilen är kass, så jag ska till volvo och skadeanmäla det kl.14 idag..

5 januari 2012

Hej,, hur du kommit igång med träningen :D Allt bra annars ?

4 januari 2012

http://www.blocket.se/kalmar/Volvo_V70_ … =4&w=3 =D

3 januari 2012

Vi hörs.. Ha det bäst / Fredrik

3 januari 2012

Hehe.. You go girl... Hoppas att du blir nöjd med träningen. vill gärna höra hur det går sen :)

3 januari 2012

mm.. körkortet är verkligen en konditions risk :) Det viktigaste träningen för egentligen alla människor är : bröstrygg, korsrygg, ländrygg, övre och nedre magmuskler. Det är det som håller oss upprätta och hälsosamma. Är ryggen klen så får resten av kroppen lida :/

3 januari 2012

Du kan göra många övningar hemma. Jag behöver så mycket tränng så att jag kan jobba och slippa förslitnings skador. Jag är snickare,, Det är ett satans slit på kroppen :(

3 januari 2012

förslag på tränings schema. Uppvärmnngen kör jag : traps maskin 5 min och löpband 15min med 4 graders lutning. :)

3 januari 2012

Jag tränar på ett ställe som heter Hälsostudion som ligger i Eslöv. Det finns bara här,, tyvärr :( Jag hade gärna hjälpt dig med ett tränings schema om jag hade bott i Kalmar.. Om du vill köra 4 dagar i veckan. Så börjar du dag 1 med : övre och nedre mage, bröst, och biceps.. dag 2 : bröstrygg och korsrygg, triceps och axlar... dag 3 : framsida ben, vader och mage.. dag 4 : baksida ben, knäböj, utfall och rodd ( för den runda muskulaturen i axlarna och för att stärka bröstryggen ).. Det är mitt

3 januari 2012

Där jag tränar så har dom en instruktör som även gör träningspass och är PT.. Det kostar inget extra. Men ska du ha en PT när det inte ingår så är det nog DYRT :(

3 januari 2012

Då tycker jag att du ska få gjort ett träningspass av en PT som även visar dig hur du ska göra övningarna korrekt :) Då är det Beach 2012 som gäller sen då ? ;)

3 januari 2012

Är du ute efter ren kondition eller även styrka ? Då finns det lite olika bra övningar !