Sharky
6 augusti 2010
· 10 287 Inlägg
Då är det tyvärr bara att gilla läget och lära sig leva med det som är halvtrasigt - så är det tex för mig som harvat 35 år i gym...... Men (enligt min bok) så skall man absolut inte träna så man får smärta på det sätt du beskriver. Klassikern är slitage i axlar där man får lära sig att träna runt problemen för att undvika smärta.
Vill du fortsätta att köra underarmar mera än att bara stärka greppet så måste du själv hitta vinklar där du slipper smärtan. Handleden är en så kallad två-axlad äggled så man har förutom rörlighet Böjning-Sträckning även viss rörlighet Adduktion - Abduktion så det går att pilla lite med vinklarna när man tränar.
/Göran
te_wik skrev:
Jag har en gammal spricka i handleden som inte uppmärksammades i tid, så den har vuxit lite snett, eller hur man ska säga. Inget läkarna ville göra något åt för några år sen så då får det vara.
Det går ju att träna (med de metoderna jag länkade till) så styrkan är nog densamma, men man ska inte behöva ha ont i 12-16h efteråt..då är det inge kul längre.
Mvh Tommy
I have nothing but confidence in you. And very little of that.
(Groucho Marx).
Åker numera Audi A6 -08 4.2FSI