Ja, nu var det ett tag sedan igen och ni fundrar säkert hur det
går med allt , speciellt träningen antar jag..
Det kom en förkylning och en JUL ivägen men det börjar ändå synas förbättringar
i resultaten. Det gick väldigt tungt ett tag men nu börjar iaf bänkpressen ta sig.
Lyfte 80 kg i bänkpress x3 igår vilket innebär att min maxvikt ligger kring 85kg,
vilket i sin tur innebär att jag lyfter 10 kg mer än min egen vikt, 75kg.
Det är ganska bra, 20 kg över sin egen vikt räknas medicinskt som " Fysiskt vältränad ".
Vad är mitt mål då ? 100 kg naturligtvis men dom 15 kg som fattas kommer att
kräva mycket mer träning men framförallt en jkla massa energi , som i sin tur kommer
att öka min egen vikt, gäller att hålla balansen där.
Cykling och skidåkningen då `? Nja..
Snön regnade bort innan jag fått fram skidorna ( inte riktigt sant, jag använde helgerna till bilen )
men iallafall så kom det snö inatt och det skulle komma mer snö till helgen så jag har
lovat mig själv att skidorna ska fram på Lördag om det blir mer snö.
Minst 3 ggr i veckan på gymmet iaf,. so far so good.
Var det gäller jobbsök så går det väl inte mer än framåt, vintern innebär
att Bygg står relativt still och med lågkonjunkturen blev det inte precis bättre.
Men man ska ju vänta ut stormen , sägs det.