1607
Körde med gainer o kreatin förut, från just gymgrossisten. Tyckte det funkade bra. Lite bättre pump med kreatin med. 
Testat Rage innan du drar till gymmet det är grymt 
Efteråt kör jag gainer Megamass 2000 är riktigt gott och ger bra resultat.
Tja.
Ska du ha bra saker så gå in på http://www.ast-ss.se/html/ och kolla 
Vad är ditt mål med träningen? Ska du bara bli deffad eller är du ute efter dom stora musklerna?
Finns mycket bra saker beroende på vad du är ute efter
Jag tränar Gym 5 ggr i veckan + Thaiboxning 2 ggr i veckan, ibland fler ggr på samma dag. Så jag kör protein. Gainer är för personer som vill bli feta, inga rutor, bara ta tunga vikter. Jag rekommenderar Whey 100 eller whey80 och KREATIN. Kreatin är troligtvis det enda kosttillskott där du känner och ser skillnaden, träna hårt och seriöst. Är du svag nu när du börjar ska du köra 6or och gärna med nån som är starkare än dig själv. Skippa flummet och kör din grej, jämför dig inte för mycket med alla andra, det kan slå ner dig. Du tävlar bara mot dig själv...
Kör minst 4 ggr i veckan, jag rekommenderar 4-5 + löpträning. CLA, Protein, Nån Omega-3 och Kreatin uppladdningsfas 1 vecka. Fan va stark du kommer bli
Stirra dig inte blind på alla kosttillskott! Ät massa kyckling, ris, ägg, kött, pasta, mm mm Många glömmer att äta och litar blint på proteindrinken dom tar å skiter i att äta riktig mat 
Bodegan skrev:
Stirra dig inte blind på alla kosttillskott! Ät massa kyckling, ris, ägg, kött, pasta, mm mm
Helt rätt. Vet hur många som helst som gör så, och jag äter inte protein pulver eller ngt och inte fan blir dom större eller starkare än mej. Bra kost är första och bästa steget
BigCityGuy skrev:
Körde med Whey-80 tidigare och för de som undrar så är det ett 100% vassleproteinbaserat kosttillskott. Whey-80 choklad och Whey-80 jordgubb är riktigt goda, kan rekommendera dessa (blanda med mjölk! Det blir godast).
Där är förklaringen.. whey100 är av bättre kvalite men det är så jävla marginellt så det spelar ingen roll, priset skiljer dock avsevärt!
Jag är bara 18, men har väl tränat nått år, försök köra varje dag efter skolan/Jobbet så får du ju det som rutin. Jag käkar lite potatis och mycket kött, sås osv. Undviker kolhydrater men käkar ju det såklart, annars får kroppen inget bränsle. Protein och Fett är det som gäller.
Du har väl aldrig sett ett Tjockt lejon? - nej dom käkar ju kött (Protein) Men å andra sidan har du aldrig sett ett lejon som är pigg hela dagarna? Dom sover hela tiden eftersom dom inte får bränsle (kolhydrater)
Lita inte på pulvrena, dom kommer ju inte göra jobbet åt dig men jag kan lova dig att dom hjälper dig på vägen. Folk som ratar dessa hjälpmedel är också dom som flummar runt på gymmet och ligger kvar på ynka 70 kg bänk också för att sedan träna alla kroppens delar. Kör 2-3 muskelgrupper per träningstillfälle, vila minst 2-3 dagar mellan varje muskelgrupp och käka bra. Godis kommer smaka sädesvätska efter 2 månader om du käkar det igen
Lycka till
Kolm skrev:
BigCityGuy skrev:
Körde med Whey-80 tidigare och för de som undrar så är det ett 100% vassleproteinbaserat kosttillskott. Whey-80 choklad och Whey-80 jordgubb är riktigt goda, kan rekommendera dessa (blanda med mjölk! Det blir godast).Där är förklaringen.. whey100 är av bättre kvalite men det är så jävla marginellt så det spelar ingen roll, priset skiljer dock avsevärt!
Jag är bara 18, men har väl tränat nått år, försök köra varje dag efter skolan/Jobbet så får du ju det som rutin. Jag käkar lite potatis och mycket kött, sås osv. Undviker kolhydrater men käkar ju det såklart, annars får kroppen inget bränsle. Protein och Fett är det som gäller.
Du har väl aldrig sett ett Tjockt lejon? - nej dom käkar ju kött (Protein) Men å andra sidan har du aldrig sett ett lejon som är pigg hela dagarna? Dom sover hela tiden eftersom dom inte får bränsle (kolhydrater)
Lita inte på pulvrena, dom kommer ju inte göra jobbet åt dig men jag kan lova dig att dom hjälper dig på vägen. Folk som ratar dessa hjälpmedel är också dom som flummar runt på gymmet och ligger kvar på ynka 70 kg bänk också för att sedan träna alla kroppens delar. Kör 2-3 muskelgrupper per träningstillfälle, vila minst 2-3 dagar mellan varje muskelgrupp och käka bra. Godis kommer smaka sädesvätska efter 2 månader om du käkar det igen
Lycka till
Sen är det ju olika från person till person,vissa måste absolut äta gainer för att gå upp i vikt andra inte. Så man ska inte göra som "alla" andra,utan träning är grymt individuellt ...
Sebban89 skrev:
Testat Rage innan du drar till gymmet det är grymt
hehe mm rage är grymt ja vart dock knäpp i huvet av det, blir nästan aggressiv av det..
har inte läst alla inlägg men jag skriver ändå :p
Jo det är sant det finns så mkt nu för tiden och alla skriver samma på baksidan av burken.
"VÄRLDENS BÄSTA PRODUKT, DU KOMMER INTE ÅNGRA DEJ BLABLABULLSHIT"
Det jag rekomenderar är..
Börja med Protein , tex Whey-80.
Eller Gainers som jag tycker ger mer än protein, Gainers Pro.
Dessa finns på gymgrossisten :p
Kreatin har jag provat men fan funkar inte på mej :p
Har provat NO-produkter som ska ge Pump,Fokus,"piggare",Styrka,Muskelökning m.m.
Det gav lite. Kände inte så mkt i styrka men det blev roligare att träna
Nano Vapor är bra saker. Finns på Gymgrossisten också.
Sen Truck/Push Extreme är också bra grejjer, finns på budo-fitness.cc :p
Har även gjort en tränings tråd där man kan snacka om sånt
Jag har tränat några månader och har nu börjat med gainer pro. Ser det som ett komplement till maten efter träningen, för att få det där sista lilla. Får se hur det fungerar
