AndersWestlund skrev:
1. Det är inte många som får i sig tillräckligt protein, det krävs lite mer när man väger 100+.
2. Kroppen är i behov av näring under hela dygnet, äter man en liten frukost så är det ju ett bra komplement.
3. Du har delvis rätt, monohydrat binder mest, att det ej skulle binda alls har jag ej sett några studier på, ja på gg:s hemsida står det att det ej binder men deras information bygger ej på kliniska studier, det jag menar är det osmotiskta tryck i cellerna som uppstår då de drar till sig vatten och ökar vattenförråden i kroppen, hyperhydration är dock ej negativt.
Hoppas du fick lite klarhet i det. Och 3 år, det är bara att grattulera, jag har tränat i över 10år, det blir aldrig tråkigt om man säger så.
MVH
Jo, visst kan det vara så. Dock antar jag att killen som skapat tråden inte väger 100+, iaf inte någorlunda tränad. Eller tror du det? 
3år låter kanske läånge, men har som sagt tyvärr fått ha uppehåll pga. sjukhusvistelse, operationer m.m....
Nej träna är mycket kul, det är det verkligen!
Det där borde vara olagligt istället för steroider..