2670
Ellertz skrev:
Dietdrinkar kan ju vara riktigt goda också. Vissa smakar ju milkshakeDe ja kan tycka är negativ är att de inte är så mättande.
Jag tycker dom är skitgoda 
Bara choklad dock, resten smakar bara smaksatt mjöl.
Ellertz skrev:
Jag har gjort arbeten om dieter så jag har ganska stor koll på vad man ska och inte ska äta.
mvh Emil
toppen!!
Jag kör ofta kyckling eller tonfisk när jag tränar. har trott att ris är bra att äta till, men tydligen inte.
Har du någon bra ersättare för ris/potatis/pasta? (jag tränar styrka 5dagar i veckan, och vill hålla min vikt ungefär, 185cm/90kg)
två burkar tonfisk och ett paket mjölk till lunch håller liksom bara när man deffar inte i längden
Ellertz skrev:
tkd_rille skrev:
KimVsWorld skrev:
Äre du som ä Gunde Svan?
Dem där dietdrinkarna funkar dem?dietdrinkar kan funka om du pallar med deras vidriga smak. jag klarar inte av det. Bättre att äta riktigt mat och träna mer istället. Om man nu bara ska gå ner i vikt. Sen så gäller de väl att hålla hårt på maten och inte äta nått smått ibland om man går på det.
Dietdrinkar kan ju vara riktigt goda också. Vissa smakar ju milkshake
hehe ja som jag sa vissa pallar med det. jag hatar milkshake själv så därför pallar jag inte med sådana. jag skulle prova att dricka sådan drink typ nutrilett men de andra skitet fick sådana påsar av mitt ex. men efter första klunken höll allt på att komma upp igen=).
För de finns de som mig som inte pallar med "mat" utan tuggmotstånd. Jag måste ha något fast om jag ska ha mat, så då får man ju träna lite mer.
När jag körde förra gången att gå ner i vikt då jag gick ner 20-25 kilo på 2-3 månader så tränade jag också 6 dagar i veckan ungefär 2 timmar om dagen men jag ändrade inte min mat överhuvudtaget. Men de ska jag göra denna gången dock inga drinkar och sådant.
så vi får väl se hur mycket jag kommer gå ner=) jag började i måndes, jag kan rapportera hur mycket jag gått ner efter 1 månad så får vi se=)
Man kanske ska tillägga att dem där rackarns dietdrinkarna är ju inte det bästa man kan göra för att gå ner i vikt, det kan även bli mycket farligt. Om man bara dricker och tränar som en idiot så finns ju risken att kroppen inte pallar mera och kollapsar.
Fast jag måste ju säga att det är väldigt lätt sätt att gå ned i vikt, om man inte fuskar då.
Gott smakar skiten inte men med en jävla vilja så går det =P
Vet faktiskt en tös, hon gick ned ca 70 kilo på ca ett och ett halvt år genom diet soppa/drink. Man blir ju bara sporrad av det
SweetBabyDoll skrev:
Vet faktiskt en tös, hon gick ned ca 70 kilo på ca ett och ett halvt år genom diet soppa/drink. Man blir ju bara sporrad av det
risken är väl övervägande att hon behöver gå ner dedär 70kilona igen efter ett par år...
dietshakar är bantningens pystrim
ät mindre de kommer att göra en stor del, vägde 105 och är ca 182cm började äta mindre portioner och bytte jobb väger nu 90 och där har jag stannat, väger fortfarande lite mkt men men bara ett tecken på välmående 
torpis skrev:
SweetBabyDoll skrev:
Vet faktiskt en tös, hon gick ned ca 70 kilo på ca ett och ett halvt år genom diet soppa/drink. Man blir ju bara sporrad av detrisken är väl övervägande att hon behöver gå ner dedär 70kilona igen efter ett par år...
dietshakar är bantningens pystrim
Mja. Beror väl på hur hon sköter sig?
Börjar man inte vräka i sig mat direkt så går det nog rätt bra.
Meeen man kanske ska gå ner ca 10 kilo extra än behövligt så man kan gå upp 10 kilo igen och sen vara nöjd? 
För säkerhetens skull liksom
Det där med måltidsersättning (drinkar) är bara en tillfällig lösning. när man väl slutar med dom så går man snabbt upp i vikt. ät 6-7 gånger om dagen med varierande mål. grova bröd, rå ris, torr kyckling, tonfisk, frukt och grönt t.ex. 2 av måltiderna ska vara lite större då och mellanmålen är mindre.
jag tar 2 matskedar äppelcider vinäger morgon, lunch och eftermiddag. sätter fart på förbränningen och piggar upp mig rejält. blir helt varm i kroppen och orkar mer när jag tränar.
Fick ett obekräftat trolleritips att ångkokt broccoli med lite margarin över bränner fett som fan. margarinfettet är viktigt då det hjälper tarmväggen att ta upp ämnen i broccolin, hur nu det fungerar, låter lite ironiskt.
En liten motiveringsfilm. rätt kul att titta runt på andra filmer han gjort också.
http://www.youtube.com/watch?v=mAcwcqOPcHM
Senast redigerat av Koxen (14 januari 2009)
torpis skrev:
Ellertz skrev:
Jag har gjort arbeten om dieter så jag har ganska stor koll på vad man ska och inte ska äta.
mvh Emiltoppen!!
Jag kör ofta kyckling eller tonfisk när jag tränar. har trott att ris är bra att äta till, men tydligen inte.
Har du någon bra ersättare för ris/potatis/pasta? (jag tränar styrka 5dagar i veckan, och vill hålla min vikt ungefär, 185cm/90kg)
två burkar tonfisk och ett paket mjölk till lunch håller liksom bara när man deffar inte i längden
Det är ju lite olika det där. Grundprincipen handlar ju om att göra av med mer än än vad man får i sig. Tränar man mycket och inte vill tappa i vikt så ska man givetvis äta kolhydrater (ris, potatis och pasta) Men ett vanligt misstag hos dom som inte tränar är att dom äter alldeles för mkt kolhydrater och för lite protein.
För protein är bra mycket mer mättande/kalori än vad t.ex. kolhydrater är.
Kyckling och tonfisk är kanon när man tränar. Ja personligen är inte så fötjust i tonfisk så ja brukar köra lax och lite annat när ja tränar Men all fisk och kött är ju extremt proteinrikt
Haha näe, deffa är ju nått av den jobbigaste perioden på året... Hungrig 24/7
Koxen skrev:
Det där med måltidsersättning (drinkar) är bara en tillfällig lösning. när man väl slutar med dom så går man snabbt upp i vikt. ät 6-7 gånger om dagen med varierande mål. grova bröd, rå ris, torr kyckling, tonfisk, frukt och grönt t.ex. 2 av måltiderna ska vara lite större då och mellanmålen är mindre.
jag tar 2 matskedar äppelcider vinäger morgon, lunch och eftermiddag. sätter fart på förbränningen och piggar upp mig rejält. blir helt varm i kroppen och orkar mer när jag tränar.
Fick ett obekräftat trolleritips att ångkokt broccoli med lite margarin över bränner fett som fan. margarinfettet är viktigt då det hjälper tarmväggen att ta upp ämnen i broccolin, hur nu det fungerar, låter lite ironiskt.
En liten motiveringsfilm. rätt kul att titta runt på andra filmer han gjort också.
http://www.youtube.com/watch?v=mAcwcqOPcHM
Det är egentligen inget fel med drinkarna. Felet folk gör är att när de slutar med drinkarna så äter dom för mycket mat på en gång. Kroppen behöver till att ställa om sig från drinkar till mat. För under tiden du bara dricker drinkar så går kroppens förbränning ner i ett sätt att försvara kroppen från att tappa vikt. Den dagen du slutar med drinkar så har du en får låg förbränning för att äta en massa mat. Efter man slutat med drinkar ska man sakta men säkert börjar äta lite mer mat för varje dag, så kroppen får en tid att ställa om.
Ang. Äppelcider vinäger så finns det ingen vetenskapligt bevisad effekt av att de ska fungera.
Och margarinfettet är nått av de värsta du kan äta. Det består nästintill bara av mättade fettsyror och en massa transfetter. Rapsolja och olivolja är däremot bra fetter.
