Nu är jag heller inget proffs, men jag kan åtminstone grunderna

Det du behöver är: Polyester, härdare (till polyestern) och glasfiber.
Du börjar med att spänna upp tyg, eller fleecepläd eller nåt annat, över en mdf ring som du vinklat så du vill ha den

Efter det stryker du på ett lager polyester (+härdare) på tyget.
Sen river du sönder glasfibermattan, och lägger på där du penslat polyester.
Sen stryker du på mer polyester (på glasfibermattan) och man kan då börja se lite hur det är tänkt att bli

Sen fortsätter du så 2-3 lager (vad jag har läst).
sen är det bara att börja spackla, med vanligt och glasfiberspackel.
Allt klarnar upp otroligt mycket när man står där med produkterna i handen, bara så du vet.
Jag och mina kompisar köpte ett litet "kit" och provplastade, då förstod vi att det faktiskt inte var så svårt.
OBS. att jag kan ha fel, men detta är det sättet jag gjort på, och det har funkat

EDIT: Med stomme antar jag att du menar det som håller upp MDF-ringen, och där kan man ta i stort sett vad som helst, som klarar att hålla upp ringen självklart

ett tips är ju att du tar vanliga träbitar som du sågar till önskad längd:D