Finns de fler än jag som har sömnproblem....??

Jag kan ibland vakna väldigt ofta under en natt o vara jävligt trött på morgonen sen när man ska till jobb...

Sen nu när man har semester så kan man fan inte sova länge heller.... Kvittar när man går o lägger sej. Kan lägga mej två på natten o ändå vakna upp vid kl6...

Har ni några råd som man kan testa??
Säger bara att de e tur att man inte har barn ÄNNU! Hade ju fan aldrig fått sova!

Fått de nu efter tjejen gjort slut efter ett förhållande på 4 år... Spelar ingen roll när ja går och lägger mej som du också sa, vaknar ändå hela tiden.. somnar om vaknar och så fortsätter de sådär.. Hur frustrerande som helst, gick och la mej 1 inatt vakna halv 4.... och förra kvällen va likande! Skulle tippa på att genomsnittet för mej förra veckan  var ca 3 timmar per natt

nissan 200sx skrev:

Fått de nu efter tjejen gjort slut efter ett förhållande på 4 år... Spelar ingen roll när ja går och lägger mej som du också sa, vaknar ändå hela tiden.. somnar om vaknar och så fortsätter de sådär.. Hur frustrerande som helst, gick och la mej 1 inatt vakna halv 4.... och förra kvällen va likande! Skulle tippa på att genomsnittet för mej förra veckan  var ca 3 timmar per natt

Tänkte lite ang. ngt sånt att de kan ju vara att man inte kan koppla av ngt. Att man ligger helspänd hela tiden.

Har du mkt o tänka på??

Mjo e väl så.. men ändå, när man väl somnar sover ja ju bra inga drömmar eller så men vaknar ändå... Den mänskliga kroppen e fan bra underlig

Groggmugg skrev:

Finns de fler än jag som har sömnproblem....??

Jag kan ibland vakna väldigt ofta under en natt o vara jävligt trött på morgonen sen när man ska till jobb...

Sen nu när man har semester så kan man fan inte sova länge heller.... Kvittar när man går o lägger sej. Kan lägga mej två på natten o ändå vakna upp vid kl6...

Har ni några råd som man kan testa??
Säger bara att de e tur att man inte har barn ÄNNU! Hade ju fan aldrig fått sova!

har problemet å somna. somnar inte fråns jag är helt utmattad, å de kan dröja en 36 timmar innan dess.

Brukar ta till knep som en kastrull makaroner, då blir man ofta trött när magen ska börja bearbeta de.

De störiga är att man aldrig vaknar när man ska.

PeppeVectra skrev:

Groggmugg skrev:

Finns de fler än jag som har sömnproblem....??

Jag kan ibland vakna väldigt ofta under en natt o vara jävligt trött på morgonen sen när man ska till jobb...

Sen nu när man har semester så kan man fan inte sova länge heller.... Kvittar när man går o lägger sej. Kan lägga mej två på natten o ändå vakna upp vid kl6...

Har ni några råd som man kan testa??
Säger bara att de e tur att man inte har barn ÄNNU! Hade ju fan aldrig fått sova!

har problemet å somna. somnar inte fråns jag är helt utmattad, å de kan dröja en 36 timmar innan dess.

Brukar ta till knep som en kastrull makaroner, då blir man ofta trött när magen ska börja bearbeta de.

De störiga är att man aldrig vaknar när man ska.

Hur går det ihop med ditt jobb??

Groggmugg skrev:

PeppeVectra skrev:

Groggmugg skrev:

Finns de fler än jag som har sömnproblem....??

Jag kan ibland vakna väldigt ofta under en natt o vara jävligt trött på morgonen sen när man ska till jobb...

Sen nu när man har semester så kan man fan inte sova länge heller.... Kvittar när man går o lägger sej. Kan lägga mej två på natten o ändå vakna upp vid kl6...

Har ni några råd som man kan testa??
Säger bara att de e tur att man inte har barn ÄNNU! Hade ju fan aldrig fått sova!

har problemet å somna. somnar inte fråns jag är helt utmattad, å de kan dröja en 36 timmar innan dess.

Brukar ta till knep som en kastrull makaroner, då blir man ofta trött när magen ska börja bearbeta de.

De störiga är att man aldrig vaknar när man ska.

Hur går det ihop med ditt jobb??

det är jobbet som gör de. oseriös arbetsgivare som lovar jobb som uteblir, vilket leder till a-kassa, som givetvis ska krångla som dom alltid gjort med en så ersättning uteblir, planerad semester med flickvännen som är planera sen lång lång tid tillbaka som de verkar bli skit av, semester hos näst intill alla företag vilket gör de svårt för svar om nytt arbet, räkningar som de ej finns pengar till.
Funderar på att knäcka extra somk poker proffs eller nåt.

PeppeVectra skrev:

Groggmugg skrev:

PeppeVectra skrev:

har problemet å somna. somnar inte fråns jag är helt utmattad, å de kan dröja en 36 timmar innan dess.

Brukar ta till knep som en kastrull makaroner, då blir man ofta trött när magen ska börja bearbeta de.

De störiga är att man aldrig vaknar när man ska.

Hur går det ihop med ditt jobb??

det är jobbet som gör de. oseriös arbetsgivare som lovar jobb som uteblir, vilket leder till a-kassa, som givetvis ska krångla som dom alltid gjort med en så ersättning uteblir, planerad semester med flickvännen som är planera sen lång lång tid tillbaka som de verkar bli skit av, semester hos näst intill alla företag vilket gör de svårt för svar om nytt arbet, räkningar som de ej finns pengar till.
Funderar på att knäcka extra somk poker proffs eller nåt.

Ja de var verkligen piss.... Hoppas de löser sej!

Men vi har det där igen.... Mkt att tänka på som bidrar till sömnproblem...
Men hur ska man lära sej att kunna koppla bort allt då?? Yoga?? Kroppen måste ju vila...

Någon som har testat yoga??

Groggmugg skrev:

Ja de var verkligen piss.... Hoppas de löser sej!

Men vi har det där igen.... Mkt att tänka på som bidrar till sömnproblem...
Men hur ska man lära sej att kunna koppla bort allt då?? Yoga?? Kroppen måste ju vila...

Någon som har testat yoga??

de funkar inte, känns bra när man är där men sen när man kliver ut på gatan igen å hör första biltutan så är de mög igen.

har oxå problem med att sova på natten då jag jobbar till kl 02,00 går aldrig o sova efter jobbet o på så sätt missar jag dagarna.

nån som vet nån knep eller bot mot denna problem!

Calibra_92 skrev:

har oxå problem med att sova på natten då jag jobbar till kl 02,00 går aldrig o sova efter jobbet o på så sätt missar jag dagarna.

nån som vet nån knep eller bot mot denna problem!

Har du testat ngt själv?? Varm mjölk, choklad eller kaffe, läsa en bok eller räkna kameler??  Kan inte dricka kaffe på dagarna... Går fan o gäspar hela dagen....

PeppeVectra skrev:

Groggmugg skrev:

Ja de var verkligen piss.... Hoppas de löser sej!

Men vi har det där igen.... Mkt att tänka på som bidrar till sömnproblem...
Men hur ska man lära sej att kunna koppla bort allt då?? Yoga?? Kroppen måste ju vila...

Någon som har testat yoga??

de funkar inte, känns bra när man är där men sen när man kliver ut på gatan igen å hör första biltutan så är de mög igen.

Just därför jag hatar stan! Alltid liv o stoj hela tiden... Så skönt att köra där ifrån när man lämnar jobb... Då känns det verkligen som man lämnar jobbet bakom sej men kanske inte ändå... De e så skönt att komma hem till stillheten.... Sätta sej i trädgården o känna lugnt...

har testat det mesta, men hamnar i alla fall i sängen i flera timmar utan sömn kroppen vill vill man hjärnan e vaken o det e verkligen jobbigt!

Calibra_92 skrev:

har oxå problem med att sova på natten då jag jobbar till kl 02,00 går aldrig o sova efter jobbet o på så sätt missar jag dagarna.

nån som vet nån knep eller bot mot denna problem!

makaroner i mängder.

Mitt problem är att somna! jag kan inte somna. nu gick jag på semester igår, senaste arbets månaden så att säga har varit HELL! om jag går och lägger mig typ 11 så somnar jag som absolut tidigast 03-03,30 och det är ju skojj när jag började 05,30 sen jobbade jag och kom hem då kan jag sova hur bra som helst när jag kommer hem, men då går det ju inte på natten sen. så jag provade att hålla mig vaken (somnar inte efter jobbet om jag gör nåt ist) gick å la mig 22-23 tiden näää, fick sova i 2-3 timmar då å. ibland sov man inget heller. så nån som har nåt tips på hur man somnar??? Mvh Fish

Jag jobbar 3 skift. 2 dagar natt 2 dagar eftermiddag och 3 dagar natt (som ex).
Hade problem med att somna innan för jag var på en avdelning jag vantrivdes på + att jag vaknade hur många ggr som helst under natten i tron att jag försovit mig.
Till slut sket jag i vilket. Försov jag mig så skulle dom ändå ringa. Gick mycket bättre att somna då. Gäller att sluta tänka på problemen man har.
Sen tipsen är ju, inget kaffe inget socker på kvällen överhuvudtaget.
Hoppas jag kan hjälpa någon här iaf...