2511
snipercat skrev:
jävla piss!! har drullat med maten å motivaation försvann när man blev utan jobb, gick upp allt detta på 6månader. nu ligger man på 99kg ........
ajja ja började köra stenhårt med maten i söndags. ska dra ner riäält med bärsen.
va nere i 83.4 som minst senast, nu siktar ja på 80 hellst lite under för att slå rekord sen ja gick i 6an.
peppning vore toppen för ökad motivation
mvh !
Vet själv hur det är att bli utan jobb.. men ett tips är att försök tänka på vad du äter och sen om du vill börja träna försök gå med i nån träningsgrupp eller liknande.. för det gör grymt för motivationen om man är ett gäng som peppar en/varandra, jag började t ex med militaryfitness, grymt jobbigt men samtidigt jätteroligt och man träffar folk och umgås och har kul tillsammans, det gör mkt med sitt självförtroende.
Hoppas det ordnar sig!! 
snipercat skrev:
Just nu är ja så jävla sugen på öl att ja mår dåligt.. vare nykter en vecka nu... men vill inte förstöra bantningen heller... :-(
Vad är det du känner sug efter, är det öl eller alkohol?
Sen har du varit jävligt stark och gått ner otroligt bra med vikt en gång tidigare, så det klarar du en gång till. Kom ihåg att det bara är nu i början det känns jobbigt, när måttbanden börjar visa mindre siffror så kommer du vara så jävla nöjd!!
Själv skulle man vilja gå upp en 20kg utan att få kula och utan att trycka i sig chips och skit. Det är fan asdrygt då man har dålig ämnesomsättningsverkningsgrad 
pukan2 skrev:
Frontline skrev:
Ät kycklingfile, broccoli, tonfisk, makrill, mörktbröd (aldrig mycket bröd), keso, kassler, spenat, nötkött, då kommer du se resultat och sluta med läsk med socker, drick inte alkohol.helvete där sprack allt drick inte alkohol, har planerat att gå ner med men att sluta med bira det kommer bara aldrig att hända.
Äter du vegetariskt kommer du också rasa i vikt. 
