10 februari 2011
Trådstartare
Jag har lite små funderingar kring träningen , jag går på gym 2-3 gånger i veckan har gjort det i några månader nu, men jag vet inte riktigt vilka övningar jag ska göra för att träna axlar bäst? sen så vill jag börja tävla så småningom någon som vet om det är någon ålder gräns? sen så marklyft vad är det som det tränar? tacksam för alla svar
// jag är 15 år nu.
Mvh/ Mikael
Lev livet för du har bara ett
