Backspärren gör du enklast så att du lägger i 1:an och sen håller spaken lätt till vänster och då ska du ha cirka 2mm mellan spärren & spaken sen ser du till att sätta spärren rakt bakåt och provar att lägga i tvåan, du ska inte känna att du går emot spärren men du får inte heller känna som om du är på väg ut i backläget när du kommer från 3:an ner i 2:an eller 1:an
Fy fan för att vara nykterist, tänk er att vakna upp dagen efter och inse att bättre än så här kommer jag inte att må